自分で自分を誉めてあげないと動けない。 そんな自分に渇を入れるべく、習慣化を実践しています。やり方は以下の通り。 ☆続けることを決める 何を続けるか、いつまでにやるか、大まかでいいので、続けやすいことにする。 いきなり大がかりなテーマにすると、…